Tuy nhiên, những ai nghĩ rằng VĐV lớn tuổi sẽ thua kém thành tích người trẻ ắt sẽ phải nghĩ lại nếu chứng kiến những chân chạy khỏe không kém thanh niên tuổi đôi mươi trong ngày 25/3 tới đây.Anh Trịnh Nam Hải, một VĐV thuộc nhóm tuổi trên 40 hiện sinh sống ở Hà Nội đăng ký tham dự nội dung marathon nam, là một trong những trường hợp điển hình như thế.
Tìm động lực chạy bộ hàng ngày
“Trước đây tôi cũng có tham gia các hoạt động thể dục thể thao như đá bóng, cầu lông. Tuy nhiên, các môn thể thao này đòi hỏi về các điều kiện như phải có người chơi cùng, thời gian cố định nên tôi quyết định chọn một môn đơn giản, có thời gian linh hoạt. Và chạy bộ là môn thích hợp với tôi nhất lúc bấy giờ”, anh Hải bộc bạch về lý do mình đến với chạy bộ.
Cách đây 3 năm trong một chuyến du lịch xuyên Việt cùng gia đình, anh Hải chợt nhận ra sức khỏe của bản thân đang xuống dốc rất nhanh. Ngay sau khi về, anh bắt đầu tập chạy.
Cứ chạy mãi chỉ được loanh quanh vài kilomet nhàm chán, anh Hải không chắc mình có thể duy trì chạy bộ được mãi. Một ngày nào đó chẳng sớm thì muộn sẽ bỏ chạy mất.
Trăn trở với ý nghĩ mình còn tiếp tục chạy được bao lâu, anh Hải đã thử tìm kiếm “Cách tạo động lực chạy bộ hàng ngày” trên Google và vô tình tìm thấy nhóm Hội những người thích chạy đường dài (LDR) trên mạng xã hội Facebook vào năm 2015.
“Tôi đã đọc tất cả các bài viết chia sẻ ở nhóm LDR và nhận ra rằng chạy bộ hóa ra còn rất nhiều điều để mình khám phá, tìm hiểu. Tôi rất ngưỡng mộ các bạn chạy ở đó. Tất cả đều truyền cảm hứng cho tôi rất nhiều”, anh chia sẻ.
Sau một thời gian tập luyện, sức khỏe của anh Hải dần cải thiện thấy rõ. Quãng đường anh chạy được ngày càng xa hơn và nhanh hơn. Đến nay, anh Hải đã tham gia khoảng một chục giải marathon và bán marathon ở khắp miền Bắc.
VĐV Trịnh Nam Hải trên đường chạy Việt dã toàn quốc và marathon giải báo Tiền Phong lần thứ 58-2017 tại Ninh Bình.
Giải marathon đầu đời của anh tại Long Biên (Hà Nội) khiến anh Hải không thể nào quên. “Lần đầu tiên tôi biết được sự khắc nghiệt của cự ly marathon như thế nào. Đó cũng là lần đầu tiên tôi biết nếm mùi chuột rút là gì. Sau 20km đầu tiên với pace trung bình cỡ 4:50 (tốc độ 4 phút 50 giây / 1km – PV), tôi bắt đầu bị chuột rút. Có những lúc tôi phải nằm lăn ra đường. Cho đến tận bây giờ tôi cũng không hiểu điều gì có thể giúp tôi vượt qua 20km còn lại với tình trạng chuột rút ngày một tăng”.
Hướng đến kỷ lục cá nhân
Là lãnh đạo của một công ty sản xuất của Nhật tại Việt Nam, anh Hải không dư dả thời gian để tập luyện. Để giảm tối đa ảnh hưởng đến gia đình và công việc, VĐV sinh năm 1972 này đã cố gắng thu xếp dậy sớm để chạy.
Tại Việt dã toàn quốc và marathon giải báo Tiền Phong năm 2018, anh Hải đăng ký tham gia cự ly marathon vì với anh, nó đủ dài để thử thách ý chí của người chạy. Viễn cảnh được so giày với các VĐV hàng đầu quốc gia như Long Marathon (tên nhà cựu VĐQG Nguyễn Văn Long trên Facebook) hay Vũ Văn Sơn (Ninh Bình), Thế Anh, Trịnh Quốc Lượng (Quân Đội) và nhiều VĐV sừng sỏ khác…khiến anh Hải cảm thấy hào hứng.
“Được chạy cùng các Elite (VĐV đỉnh cao) của Việt Nam ở giải chạy việt dã lâu đời nhất Việt Nam là điều rất đặc biệt. Tôi đã theo dõi thông tin của giải chạy này ngay từ năm 2017. Khi có thông tin chính thức của giải năm 2018 tôi liền đăng ký ngay”, anh nói.
“Tôi không đặt mục tiêu cụ thể nào, nếu đẹp trời có thể tiệm cận thành tích cá nhân tại giải chạy tôi đã từng tham gia ở Trung Quốc (3h17’15”). Vượt qua mốc thời gian này rất khó. Tôi mạnh dạn đặt mục tiêu 3h30’ cho lần này”. Để dễ hình dung, mục tiêu 3 giờ 30 phút xấp xỉ thành tích hạng 3 nữ (VĐV Lê Thị Thoa) môn marathon tại giải điền kinh VĐQG 2017 và anh Hải hoàn toàn có thể hướng đến giải Nhất nhóm tuổi trên 40.
Trước khi lên đường đi Buôn Ma Thuột, anh nhắn nhủ: “Cá nhân tôi rất vui vì là một VĐV của giải việt dã lâu đời nhất Việt Nam. Tôi sẽ thi đấu nỗ lực để mọi người thấy được vẻ đẹp của marathon, qua đó có thể một phần nào đó truyền cảm hứng cho mọi người, để lôi kéo nhiều người hơn nữa tham gia các hoạt động thể thao nói chung, chạy bộ nói riêng”.
Helpful GPEN Prep Guide For GIAC Information Security
It GIAC GPEN Prep Guide is poured with kerosene, and GIAC Information Security GPEN Prep Guide after it is clicked, it is put to GPEN Prep Guide run. It is two GIAC Information Security GPEN things to be mean and humility. When Li Si entered this time, GIAC GPEN Prep Guide GIAC Certified Penetration Tester he must have been sentenced. What medicine is sold in the head gourd.
They strolled across the street for a big GIAC GPEN Prep Guide lap before they left. lzuowen. Com. 7wenxUe. The decisive battle, the rivers and lakes can be ignored by Wang Luoguo, GIAC GPEN Prep Guide and the hands are turned to the GIAC Information Security GPEN courtyard with one force, and then, they rush toward the GIAC Certified Penetration Tester wall At this time, Wang Luoguo, the rest is all animal instinct. Even if they are highly nervous, they can adjust themselves and show calmness and calmness. They were really shocked by the momentum of these two people. Is Dongdongzi coming recently Come on Just arrived a few days GPEN Prep Guide GIAC GPEN Prep Guide ago, this kid can be considered to understand, and said that it is the last one to do a big ticket.
Zeng Guofan eyes a hot, emotionally GIAC Certified Penetration Tester said Yu Ying, http://www.testkingdump.com/GPEN.html grievance you He sat down on the bed and then shed tears. Yesterday came a waiting to know the state, but also wearing a government uniform wearing a top, it seems to have spent GIAC GPEN Prep Guide hundreds of silver money from the disaster relief Agency Zhao adults bought the lack of. Zhou Sheng came back, give Zeng Guofan chest plaster back, GIAC GPEN Prep Guide and GIAC Information Security GPEN quickly Aoyao.Zeng Guofan finished GIAC GPEN Prep Guide medicine, but also with the Zhou Sheng eat some Royal reward breakfast, but it is four dirty four plus a lotus lotus porridge, is the kind of add sugar. Ceng Lin book well aware of the hardships of GPEN Prep Guide the imperial examination system, so you can see the fame better than others.
